Všímavé telo: od sebavnímania k vzťahu
Ako môžeme viac zapojiť telo do svojho prežívania a vnímať jeho plnosť? Môže sa telo stať oporou pri regulácii emócií a zvládaní záťaže? A ako v ňom nachádzať väčšiu slobodu, ľahkosť a jasnosť vo vzťahoch?Tento somaticky orientovaný workshop ponúka priestor na rozvíjanie všímavosti k telu ako integrovanému celku (telo–ja). Prostredníctvom jemných pohybových a percepčných cvičení budeme najprv skúmať vlastné telesné prežívanie, jeho rytmus, hranice a potreby. Následne sa zameriame na možnosti otvorenej a bezpečnej komunikácie s druhými, vychádzajúcej z ukotvenia v tele. Workshop pracuje s vybranými princípmi Labanovej analýzy pohybu, ako sú dych, vzťah centrum–periféria, krížové prepojenie, prenos váhy a dynamické kvality pohybu (úsilie). Tieto nástroje budú slúžiť ako praktická opora pre rozvoj telesného uvedomovania, regulácie a citlivého nastavovania hraníc v medziľudských interakciách.

 Lektorka: Prof. Mgr. Marta Poláková, ArtD. profesorka pôsobiaca na Vysokej škole múzických umení

Termín: 14.4.2026 od 9:00-12.00h
Miesto:  TANČIAREŇ PF UMB

V prípade záujmu o účasť na workshope prosím kontaktovať emailom na adresu:
[email protected]

Realizácia workshopu je súčasťou projektových úloh projektu KEGA 016UMB-4-2024 Elektronická platforma zážitkového programu (E)motion zameraného na podporu subjektívnej pohody u študentov